Реакция организма на отказ от употребления кофе
На тему употребления кофе проведено немало исследований. Сильного негативного влияния не отмечено, но при злоупотреблении могут возникать расстройства:
- Раздражительность – напиток успокаивает и бодрит. Действие отмечает первые полчаса после очередной чашечки эспрессо. Потом возможен упадок сил, сопровождающийся волнением.
- Бессонница – бодрящий эффект провоцирует плохой сон.
- Снижение иммунитета – организм недополучает витамины и микроэлементы, ведь человек меньше употребляет других продуктов. Это сказывается на здоровье и самочувствии.
- Увеличение веса – непосредственно чистый кофе не влияет на вес, но добавки могут его увеличивать. Молоко, сахар, сладкие сиропы очень калорийны.
- Желтый налет на зубах – распространенная проблема кофеманов.
Перечисленные недостатки касаются только тех, кто выпивает более 5 чашек в день. Врачи настаивают, что американо может быть безвредным, только если наслаждаться им в меру.
Отказ от кофе: нужно ли идти на категорические меры
Популярный напиток вызывает привыкание. Чем больше употребляют, тем больше хочется выпить чашечку. Резкий отказ не приведет ни к чему хорошему, спровоцирует другие проблемы:
- учащенное сердцебиение;
- усталость и раздражительность;
- головную боль;
- беспричинное беспокойство.
Поэтому не нужно впадать в крайности. Если вы понимаете, что количество употребляемого эспрессо стало переходить грань, просто уменьшите дозы напитка. Этого достаточно для нормализации состояния и удовлетворения потребностей организма в ароматном напитке.
А чтобы еще снизить негативный эффект, выбирайте только качественный сорт, приготовленный в профессиональной техники, Кстати, рожковая кофемашина в аренду стоит недорого. Технику можно получить бесплатно при условии ежемесячной закупки хорошего зерна. Именно так сегодня делают крупные компании в Москве, чтобы радовать сотрудников идеальным натуральным продуктом.
